5 Khasiat Buah Rambutan Bagi Tubuh Lengkap

Advertisemen
Manfaatkhasiat.org - Kumpulan Khasiat Buah Rambutan Bagi Tubuh Lengkap Terbaru.

Jika bertanya tentang khasiat rambutan, apakah Anda sudah mengetahuinya? Rasanya masih jarang sekali informasi seputar manfaat rambut. Padahal selain rasanya yang enak buah rambutan juga memiliki beragam manfaat/khasiat yang penting bagi tubuh.


Buah rambutan merupakan salah satu buah eksotis yang ada di Indonesia. Buah yang memiliki kekerabatan dekat dengan buah leci ini memiliki buah yang putih, terkandung banyak air, dan tentunya memiliki khas dengan adanya rambut/serabut. Jenis rambutan sangatlah banyak, namun yang sangat populer dimasyarakat jenis Rapiah, mungkin karena rasanya yang manis dan enak, sedangkan jenis lain banyak yang rasanya asam walaupun buah tersebut sudah matang.


1. Diet

Ternyata Rambutan merupakan salah satu buah yang bisa membantu Anda untuk menurunkan berat badan pada program diet yang sedang Anda lakukan, hal ini dikarenakan Rambutan memiliki 84 kalori setiap 100 gramnya. Rambutan akan menyumbangkan 4,2 persen kalori jika Anda sedang menjalani program diet sebanyak 2.000 kalori.

2. Makronutrein

Rambutan merupakan buah yang memiliki kadar lemak yang rendah. Sebagian besar kalori yang terdapat pada rambutan yaitu berasal dari karbohidrat. Institute of Medicine merekomendasikan untuk mengkonsumsi rambutan sebanyak 130 gram perharinya.

3. Vitamin

Dari setiap 100 gram rambutan yang dikonsumsi memiliki 40 persen dari asupan harian vitamin C yang bermanfaat bagi tubuh. Selain vitamin C ada juga Vitamin B3 yang terkandung didalam rambutan, sebab daging rambutan memiliki 1 persen Niacin (vitamin B3).

4. Mineral

Kandungan zat besi pada rambutan sangat banyak dan bermanfaat mengontrol kadar oksigen dalam tubuh. Zat besi ini mengandung manfaat untuk mencegah terjadinya anemia. Daging rambutan pun berguna untuk memenuhi 4,3 % kebutuhan bagi fosfor harian tubuh.

5. Obat Herbal

Selain bermanfaat pada gizi, rambutan juga mempunyai manfaat herbal, seperti mencegah diare dan membunuh parasit usus.

Dengan rambutan yang enak dan manis, serta banyak manfaat rambutan, sepertinya tidak ada yang salah jika Anda menyukai buah yang kaya manfaat ini.

Disclaimer: Gаmbаr, аrtіkеl аtаuрun vіdео уаng аdа dі wеb іnі tеrkаdаng bеrаѕаl dаrі bеrbаgаі ѕumbеr mеdіа lаіn. Hаk Cірtа ѕереnuhnуа dіреgаng оlеh ѕumbеr tеrѕеbut. Jіkа аdа mаѕаlаh tеrkаіt hаl іnі, Andа dараt mеnghubungі kаmі disini.
Related Posts
Disqus Comments